DEJA DE ESTAR AGOTADO/A MENTALMENTE Y RECUPERA TODA ESA ENERGÍA Y VITALIDAD QUE TENÍAS EN EL PASADO.
Solo por haber entrado aquí, te regalo esta guía...
Donde te explico exactamente que es lo que yo hice para dejar de vivir agotado y poder disfrutar de la vida y de las cosas que me gusta hacer.
EL SÍNDROME DEL "ESTAR CANSADO ES NORMAL, COSAS DE LA VIDA ADULTA..."
Disminuya tu concentración
La mente fatigada funciona en "modo ahorro de energía": cuesta más pensar con claridad, tomar decisiones o resolver problemas.
A largo plazo, esto afecta la memoria, la creatividad y la capacidad de aprendizaje.
Aumentes el riesgo de sufrir trastornos mentales
La fatiga persistente es una puerta de entrada común a la ansiedad, la depresión y el burnout.
El agotamiento mental mantenido altera la química cerebral y afecta el estado de ánimo y la resiliencia emocional.
Tus relaciones se deterioren
Una persona crónicamente agotada suele estar más irritable, insensible o apática.
Esto genera conflictos o distanciamiento en relaciones de pareja, familiares o amistades.
También disminuye la empatía y la capacidad de sostener vínculos significativos.
Pierdas tu motivación
Con el tiempo, todo puede sentirse como una carga: incluso actividades que antes eran placenteras o importantes.
Aparece una sensación de "vacío funcional": se cumple con lo mínimo, pero sin disfrute ni sentido.
Todo esto puede llevar a crisis existenciales o a vivir en "piloto automático".
Tengas mala salud física
El agotamiento mental crónico afecta al cuerpo: insomnio, dolores musculares, problemas digestivos, fatiga crónica o debilidad de tu sistema immune.
Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y trastornos autoinmunes, por la conexión mente-cuerpo.
Tu vida se estanque
El rendimiento laboral cae, lo que puede generar estancamiento, despidos o renuncias forzadas.
Se pierde la capacidad de crecer, de asumir nuevos retos vitales o de reinventarse.
El tiempo pasa, pero sin avances significativos en metas personales o profesionales.
En encuestas generales de salud mental en países desarrollados, entre el 20% y 40% de las personas reportan síntomas persistentes de fatiga mental, falta de motivación, y agotamiento emocional.
Sentirse mentalmente agotado/a cada día no significa que seas debil ni que no sepas descansar. Simplemente es una señal de que estás luchando contra algo en tu vida.
Quizá te han dicho que estar constantemente cansado es “normal” en la vida adulta, que es parte del ritmo frenético de estos tiempos. Y sí, es una experiencia común en mucha gente. Pero que sea común no significa que tengas que resignarte a vivir así.
AVISO: BATERÍA BAJA!
Imagina que cargas tu móvil al 100%, pero a los cinco minutos te avisa: "batería baja".
Y cada vez que lo recargas, pasa lo exactamente lo mismo.
Seguramente lo primero que pensarías es que al móvil le pasa algo. Quizás te preguntarías:
¿Qué está consumiendo tanta energía? ¿Está funcionando como fue diseñado para hacerlo?
Ahora aplica esa misma curiosidad contigo. Si tu energía se va casi al instante, ¿qué demandas, compromisos o formas de relacionarte con tu vida están quitando tanta energía?
Tal vez no se trate de cambiarte a ti, sino de cambiar la forma en que estás intentando sostenerlo todo. No porque haya algo mal en ti, sino porque quizás estás desconectado/a de lo que realmente importa. De lo que es realmente importante para ti.
Este puede ser un buen momento para parar, observar y reconectar con lo que da sentido a tu vida.
IGNORAR TU CANSANCIO MENTAL ESTÁ HACIENDO QUE CADA DÍA...
Si NO quieres seguir ignorando todo eso, quiero decirte algo:
HAY OTRA FORMA DE VIVIR.
Con mi programa "Ponte tus pilas" aprenderás a vivir de otra forma, sin sufrir ese cansacio mental que hace que tus días sean agotadores.
Porque sí, aunque ahora te cueste de creer, hay otra forma de vivir...
Yo también he sufrido esto durante años y gracias a mi propia experiencia y mis conocimientos en psicología y coaching he logrado dejar atrás mi cansancio y recuperar mi vitalidad.
Ahora, me dedico a ayudar a personas que están en la misma situación en la que yo estuve.
"Ponte tus pilas" está basado en la terapia ACT (terapia de aceptación y compromiso) + coaching y en solo DOS MESES te va a permitir recuperar toda tue energía.
Porqué funciona en tan poco tiempo?
Porque vamos a la raíz del problema.
No se trata de un parche o una solución parcial. El programa está diseñado para qué no cometas el mismo error que seguramente has estado cometiendo durante todo este tiempo: luchar contra tu cansancio.
Al contrario, lo que vas a hacer es abandonar esa lucha inútil y centrarte en estar bien contigo mismo/a.
COMO DEJAR DE ESTAR AGOTADO/A Y RECUPERAR TU ENERGÍA ESTE 2025
En este vídeo de 10 minutos te explico como puedes dejar de vivir agotado/a y recuperar tu energía para poder volver a hacer todas esas cosas que te gustaba hacer, que disfrutabas y que ahora te ves incapaz de hacer porque te sientes vacío/a de energía.
Te recomiendo mucho mirarlo antes de contactar conmigo.
Si el vídeo te ha resonado, envíame un Whatsapp y te explico como puedo ayudarte a aplicar contigo el método que acabas de ver:
ESA ENERGÍA ES TUYA, RECUPÉRALA!
❌ Vives todos los días cansado/a.
❌ No tienes ganas de hacer cosas.
❌ Te sientes agotado/a aunque no hagas nada.
❌ Vives descansando para recuperar tu energía.
❌ Nunca te sientes "descansado".
❌ Tienes buenos hábitos pero no te ayudan.
❌ Sientes que no aprovechas al máximo tu vida.
❌ No entiendes porque estás tan cansado/a.
ANTES DE EMPEZAR "PONTE TUS PILAS"
DESPUÉS DE ACABAR "PONTE TUS PILAS"
✅ Vives todos los días con energía.
✅ Tienes ganas de hacer cosas que te gustan.
✅ Muy pocas veces te sientes agotado/a.
✅ Vives los días intensamente.
✅ Siempre te sientes "descansado/a".
✅ Tus hábitos te ayudan a tener más energía.
✅ Sientes que aprovechas al máximo tu vida.
✅ Sientes que has recuperado tu vida.
¿Quién hay detrás de "Ponte tus pilas"?
Encantado de conocerte.
Me llamo Francesc Riera y soy psicólogo especializado en terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y coach transpersonal y quiero que sepas que yo también viví una vida llena de cansancio y agotamiento.
Así que por eso puedo decirte con total honestidad que sé lo que se siente al ver que cada día que pasa te sientes más cansado, y por mucho que hagas, ese cansancio no se va.
Pero, gracias a mi experiencia y formación, también sé que es lo que necesitas para salir de esta situación y empezar a vivir una vida llena de enrgía, alineada con quién realmente eres y con lo que te apasiona.
Mi formación
Grado universitario de Psicología
Formación en coaching
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